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户外运动登山杖有用吗 上山时要用登山杖吗
2023-01-17

我们经常能看到一些专门登山的人会随手拿着登山杖,这是因为能更好地节省体力,让自己不那么容易累,毕竟你可以分担一部分力量给登山杖,而不是你的双腿。那么登山杖都有哪些作用呢?

户外运动登山杖有用吗

各式各样的登山杖应用到徒步、登山、越野跑、攀爬等户外活动领域,让各项活动更加轻便、快捷。一般登山杖的长度根据地形而调节。如:平地上行进时,小臂和地面平行时,长度合适,上坡时,长度比平地时用得低些,坡度越大,长度越短。而在下坡时,就得增加长度,主要是凭自己的感觉而调节。登山杖用好了,好处是很多的。例如:

1. 降低对膝关节22%的压力,从腿部分担压力,保护膝盖;

2. 提高步行的稳定性,左右手相互调节,保持身体平衡;

3. 提高身体的动作幅度和频率,提升步行速度,比如在越野跑当中,速度很快,在复杂路面利用登山杖,提高平衡性。

4. 可以当遮雨或遮阳棚的支架或者作为防御工具。可以当做棍棒来使用,特别是在遇见危险时,能一定程度保证你安全,做到一物多用的户外轻便携带准则。

上山时要用登山杖吗

爬山,尤其是在户外,登山杖最重要的作用就是支撑。在户外很多时候都会携带比较多的物品,加上长途行走,双腿处于非常疲惫的状态。这时携带一根登山杖,不仅可以帮助你平衡和稳定,还可以减轻腿部和膝盖肌肉和关节所承担的上肢的至少22%的力量,对延长步行时间非常有帮助。

其次,如果碰到不平的道路,登山杖相当于给身体增加一个支点,避免因道路崎岖不平导致摔伤等情况。

登山杖怎么买

登山杖就是我们在徒步登山是用到的机械性的辅助工具,由手柄、腕带、枝干、锁紧系统、泥拖、杖尖组成。按材料分有碳纤维、钛合金登山杖等,按节数一般有三节和四节的,按手柄分有直柄和T柄,按长度可分3375px、3125px、2875px等。

三节的不方便收纳,只能外挂,如果想要能带上飞机,建议买四节的,但是相应的,重量就增加了。

直柄手杖适用于登山,重量轻;T字柄适用于平地徒步,比直柄和弯柄的沉。

如果是从事特殊的户外徒步旅行,特别是在重装徒步的情况下,最好选择直柄手杖,不要选择T柄,否则当它与腕带一起使用时就不能很好地使用。